杭州师范学院法学院大四学生李志烽最近对大学生的自卑情绪作了随机调查，写成题为《构建和谐校园聚焦大学生自卑心理》的调查报告。他认为，缺少让人羡慕的特长、没有优越的家庭环境，这两类因素最容易让学生产生自卑心理，而因为成绩不如别人产生自卑感的学生则较少。

大学生为什么自卑

李志烽说，当代大学生心理承受的压力越来越大，他身边不少同学情绪低落、意志消沉，其中有不少是受到自卑情绪困扰。他希望能通过这个调查，给大家找到一条自信通道。他以调查问卷、谈心等方式调查了147位同学。“我不会打篮球”、“我踢球的姿势没他那么帅”、“她一上台这么能说，轮到我怎么就乱了神了”……42.5%的同学为自己没有一技之长等能力上的缺陷而感到自卑，女生小燕甚至因为自己不会打扮，“怎么都不像个女生”而抬不起头来。李志烽认为，大家的真正苦恼在于，担心自己没有特长而引不起老师、同学，尤其是异性的注意。

36.7%的同学渴望拥有优越的家庭环境，因为“家里条件差，没钱，跟别人不在同一个档次”产生了心理落差。男生小陆说，我不是不爱我的父母，可是看到别人父母得体的衣着打扮，再想到我的爸爸，心里就不舒服。去年爸爸来学校看我，站在教室门口只会叼着烟一个劲地抽，我感到极其局促，真想换一个有知识有教养的家庭。

29.2%的学生觉得自己相貌不好或是身材矮小而不愿和人交往。化学专业的男生小沈说：“许多场合我都不想表现自己，因为我个子太小，总怕跟高个子站在一起，那些女生肯定会看轻我。”

因为成绩不如人，或因性格问题(比如胆怯)而导致自卑的学生所占比例分别为22.5%和15.8%。

开设心理自救课程

李志烽说，自卑情绪一产生，直接导致学习上没有信心，生活上消极抑郁，心情烦躁，还会出现心悸-胸闷、尿频、出汗等症状，自怨自艾。

今年新一轮的大学毕业生求职高潮快要拉开序幕，李志烽看到身边不少带有这些负性情绪的同学，在这个关口畏首畏尾，不敢接受挑战。他翻了不少心理研究方面的书籍，还去请教老师，想给大家出几个点子：

多与人交往。很多人往往把问题看得过于严重，终日沉浸在自己不如人的消极体验中，有的干脆躲藏在自己的世界中，这样的方法看起来可能使自己的自卑感减轻，其实容易形成恶性循环。所以千万不要拒绝跟人交往，应该坦率面对自己的不足与缺陷，多体验群体生活。

积极暗示。“我能行，我一定可以”这样的话可以鼓励自己、激发潜能，是一种心理自救的体现。
开设心理自救课程。现在很多学校都设有心理咨询室，不过鲜有人问津，有的即使问了，也是羞羞答答，顾虑很多。建议学校开展“心理自救”选修课程，这种提前干预的方式效果更好。

职位倾斜。高校活动组织策划者基本都是很能干的学生，建议某些“职位”多照顾一些比较内向的学生，让他们也有锻炼的机会。